Clases de Yoga
Bienvenidos a Momentum Yoga Studio , tu centro de referencia para la práctica del yoga en Huelva. Os ofrecemos un espacio acogedor y tranquilo donde podrás encontrar equilibrio, armonía y bienestar a través del yoga.
¿Qué encontrarás en las clases?
“Somos principiantes”, y por ello, serán clases sencillas en las que trabajaremos con la atención meditativa (dhâranâ), la respiración (prânâyâma), y las posturas (âsanas), pasando de la suavidad a la fuerza y de la fuerza a la suavidad, ‘caminando’ e indagando en las posturas desde lo físico y espiritual. Se alternarán vinyasas cortos con posturas mantenidas, y la inversión y los nudos serán los justos para dejar espacio a la experimentación y tiempo para la relajación.
Hatha Yoga
Un acercamiento a la práctica de Hatha Yoga y de Yin-Yang Yoga, y un tiempo para escuchar el cuerpo y cuidarte.
Es importante la conexión con la naturaleza, porque lo que ocurre fuera y las estaciones tienen un efecto en nuestro cuerpo, por ese motivo, en Momentum Yoga Studio la práctica será diferente en función de en qué momento del año os encontréis. Durante el otoño y el invierno las prácticas serán recogidas y lentas, y en primavera y verano más abiertas y dinámicas.
En todo caso, cuerpo, respiración y atención meditativa, serán las bases de cada clase, y la calma, el lugar de encuentro en la esterilla.
¿Qué es el Yin Yoga?
Es una práctica de Yoga de origen taoísta cuya esencia es mantener el equilibrio de nuestro sistema energético manteniendo la quietud en la postura, la observación mientras estás en ella, y adaptándote a tus limitaciones corporales. Se apoya en posturas del Hatha Yoga clásico.
Hatha Yoga significa yoga del sol y la luna (Ha, sol, Tha, luna). Yin Yoga toma el concepto Tha del Hatha Yoga, que es el equivalente al Yin de la medicina tradicional china, y lo aplica a su sistema energético conformando una práctica de yoga que busca el equilibrio corporal integral regulando excesos y defectos de energía a través de posturas o asanas clásicas.
Clases Hatha Yoga, lunes a las 19 h y miércoles a las 18 h.
Clases de Yin Yoga, miércoles a las 19.30 h
Profesora de Hatha Yoga y yin-yang yoga
Carmen Carrasco
La curiosidad y la búsqueda de bienestar fue lo que la llevó al encuentro con esta disciplina milenaria. Hoy vive cada encuentro con la esterilla como un gesto de cuidado hacia sí misma y hacia las alumnas con las que comparte cada semana un espacio de unión en Momentum Yoga Studio.
“Patañjali, el compilador de los Yoga Sutras, suele representarse sentado sobre una serpiente llamada Ananta. En sánscrito, esta palabra significa “interminable”, “ilimitado”, “eterno” o “infinito”. Justamente eso: El yoga... no tiene fin y nuestra exploraciones ofrecen posibilidades inagotables. Por esta razón, siempre somos principiantes; ...”. (Yoga y Psique, Mariana Caplan).
YOGA CON LOLA SAIZ
Jueves a las 18.30 h
Me dedico al ámbito terapéutico desde hace más de 20 años como fisioterapeuta y acupuntora.
Mi curiosidad interna, búsqueda de mi salud y paz me llevaron al mundo del yoga y la meditación.
Me he formado en varias escuelas/corrientes de yoga: Hatha, Kundalini, Vinyasa Krama y Budismo. También el baile libre y la Gestalt me han acompañado en este camino.
Comparto y acompaño en mis clases todo este abanico de experiencias y herramientas para la salud, auto conocimiento y disfrute del cuerpo; al encuentro con nuestra verdad más auténtica"
Lola Saiz Carrasco
Contacta con Lola si te interesan sus clases en el 628263050.
Clases adaptadas y en grupos reducidos
Creando red y comunidad.
Nuestras clases son colaborativas y nos ayudamos de los soportes.
¿Qué encontrarás en nuestras clases?
Realizando esta actividad de forma regular:
· Activar el sistema nervioso autónomo en su parte parasimpática, que es la encargada de la relajación.
· Fomentar la meditación y la atención plena a través de la conciencia respiratoria con inhalaciones y exhalaciones largas.
· Trabajar la elasticidad y flexibilidad, ya que se realizan pocas posturas y se mantienen largo tiempo con el uso de soportes, y tonificar el cuerpo desde el cuidado postural y desde el propio cuerpo.
Clases de Yoga RCD y Sonidos
(Repira, Conecta y Disfruta)
Martes a las 18 h y Miércoles a las 9.30 h Clases de Yoga RCD y Sonidos
Sesiones para respirar, conectar y disfrutar a través de la respiración, la atención y las posturas de yoga clásico, además de la integración en savásana con la vibración y los sonidos de cuencos tibetanos, krótalos, koshi, ... Combinar la respiración con la reverberación acústica tiene beneficios para tu cuerpo que podrás vivenciar en este espacio especial dedicado a ti.
Celia lleva más de 6 años dando clases por Huelva y sus alrededores y por Nepal.
El lema principal de sus clases es respira, conecta y disfruta (RCD) porque ese es el enfoque en el que se basa cuando instruye una práctica grupal combinada con la meditación, las asanas y la conexión hacía adentro.
El uso de cuencos tibetanos y algunos sonidos más en sus sesiones hacen más profunda la interiorizacion de la práctica y lo aprendido en ella. Un deleite para los sentidos y una caricia para el alma.
Miércoles a las 11 h Clases de Conciencia Corporal.
Enfocada a personas:
🌸 Que tengan poca o ninguna conciencia corporal.
🌸 Que nunca hayan practicado yoga.
🌸 Que tengan una edad más avanzada y no puedan seguir una clase de las que hacemos cada semana.
🌸 Que esté pasando por un proceso de recuperación corporal.
🌸 O alguien con una situación diferente, que creáis que pueda encajar previa conversación.
En esta práctica seguimos con la meditación y los sonidos con cuencos y demás y con nuestro lema RCD "Respira, Conecta y Disfruta" y normalmente se hace con el apoyo de la silla o la pared.
Si solo te interesan estas clases contacta con Celia MuVa en 606270781 o en instagram en @celiamuvaz
Clases de Vinyasa Yoga
Martes y Jueves a las 10 h.
"Vinyasa yoga es un nombre genérico para los estilos que incluyen secuencias dinámicas llamadas “vinyasa”, suelen ser guiadas con distintos niveles de dificultad.
Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al hatha yoga más pausado, las asanas se mantienen menos tiempo, la energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico." Ver mas en https://xuanlanyoga.com/vinyasa-yoga/
Si solo te interesan estas clases, contacta con Blanca en 662137948
Blanca es profesora formada en la práctica de Yoga Vinyasa, pero también ha bailado Danza Clásica y Contemporánea desde los 10 años, algo que de una manera u otra se ve reflejado en sus clases. A ritmo de las mejores obras de compositores como Chopin o Schubert, busca un movimiento fluido y dinámico acompañado de una respiración consciente, convirtiendo la práctica en una especie de danza sobre la esterilla que abre las posibilidades de nuestro cuerpo y nos conecta más con nosotros mismos. Las clases, así, buscan ser un lugar de paz en medio del trajín cotidiano, una oportunidad para parar y cuidarnos a nosotros mismos en plena época de la multitarea y la ostentación, algo de lo que Blanca es especialmente consciente dada su formación en Filosofía. Precisamente por ello, en las sesiones trataremos de huir de la autoexigencia desmedida y de comparaciones dañinas; nos centraremos, en cambio, en nuestro propio proceso, particular y concreto, abrazando nuestras limitaciones para avanzar y alzar el vuelo.
Clases de Chi Kung
Martes a las 19.30 h
"Chi Kung o Qi Gong nace con el fin de preservar y cultivar la salud, el bienestar y mejorar la condición física. «Las palabras chinas significan el trabajo de la fuerza (vital), la disciplina de la energía», comenta Daniel García, osteópata e instructor de Chi Kung, rutina que practica desde los 18 años. «Empecé a hacer kung fu y vi que la respiración y algunas posturas no tan bruscas me hacían sentir muy bien así que comencé a investigar, comprar libros y conecté con el Chi Kung hasta hoy», añade.
Muy centrado en la respiración para canalizar la energía, aseguran quienes lo practican que es una fuente de juventud, efectivo en la eliminación de tensiones y estrés, lo que aporta salud y vitalidad.
." (más en https://cienciasdeportivas.com/beneficios-yoga-infantil-formacion/).
Si solo te interesan estas clases, contacta con Paloma en el 696351176.
Yoga para Embarazadas
Creando grupo.
"El embarazo supone para la mujer un momento único y diferente, con muchos cambios a nivel físico y emocional. La práctica del Yoga embarazadas durante el embarazo garantiza una favorable forma física y mental durante la gestación. Te ayudará a vivir de una forma consciente en tus diferentes etapas, y sobre todo, ayudando a que tengas un mayor crecimiento personal. Te ira previniendo de las molestias típicas" (más en https://yogastudiosevilla.com/yoga-embarazadas/).
Si estás interesada en estas sesiones contacta con Esther en el número 693 56 33 22.
Adaptadas a cada alumna y a sus posibilidades.