Clases de Yoga 

 ¿Qué encontrarás en las clases?

“Somos principiantes”, y por ello, serán clases sencillas en las que trabajaremos con la atención meditativa (dhâranâ), la respiración (prânâyâma), y las posturas (âsanas), pasando de la suavidad a la fuerza y de la fuerza a la suavidad, ‘caminando’ e indagando en las posturas desde lo físico y espiritual. Se alternarán vinyasas cortos con posturas mantenidas, y la inversión y los nudos serán los justos para dejar espacio a la experimentación y tiempo para la relajación.

Hatha Yoga

Un acercamiento a la práctica de Hatha Yoga y de Yin-Yang Yoga, y un tiempo para escuchar el cuerpo y cuidarte.

Considera importante la conexión con la naturaleza, porque lo que ocurre fuera y las estaciones tienen un efecto en nuestro cuerpo, por ese motivo, en Momentum Yoga Studio la práctica será diferente en función de en qué momento del año os encontréis. Durante el otoño y el invierno las prácticas serán recogidas y lentas, y en primavera y verano más abiertas y dinámicas.

En todo caso, cuerpo, respiración y atención meditativa, serán las bases de cada clase, y la calma, el lugar de encuentro en la esterilla.

Profesor de YOGA INTEGRAL

Sergio Valiente

Practicante de Yoga desde 2011, profesor desde 2013. Desde que descubrí este mundo, he profundizado y aprendido de diversos maestr@s y diversas fuentes. He enseñado a gente muy diversa y me he visto en la necesidad de adaptar mi enseñanza, para hacer el Yoga accesible, práctico y cercano para tod@s. Me he formado en Huelva y en Madrid, he trabajado en varios centros e impartido clases personalizadas. Mi objetivo es acercarte el Yoga, hacer Yoga para ti, no hacer que te rompas en posturas imposibles.

Yoga Integral

Lejos de etiquetar o encasillar la práctica dentro de un estilo o escuela concretos, integral se refiere a englobar el Yoga como un todo. Un acercamiento a este arte milenario desde una perspectiva unificadora y esencialmente funcional. Adaptando el trabajo a las necesidades y capacidades específicas, desarrollando el potencial y mejorando la salud como objetivo final.

Yoga Kundalini con Raquel Fernández 

Clases:  Martes y Jueves de 19.30 a 20.45 h.

Si te interesan estas sesiones contacta con Raquel en el 671276129

El Yoga Kundalini es una práctica poderosa y profundamente transformadora de la que sales mucho más vital, ligera/o y radiante de lo que entraste.

¿Qué puedes esperar de una clase de Yoga Kundalini?

Una clase completa de Yoga Kundalini incluye pranayamas (respiración), kriyas o práctica física dinámica enfocada a movilizar la energía (conjuntos de posturas de yoga o asanas), mudras, enfoque ocular, bloqueos corporales (bandas) y meditación, todos juntos en varias combinaciones dinámicas para brindar equilibrio al cuerpo, calmar y enfocar la mente, y despertar el espíritu.

¿Qué aporta la práctica de Yoga Kundalini?

- Se le denomina “el yoga de la conciencia”, por tanto, es una práctica que te ayuda a expandir tu conciencia y aumentar tu equilibrio y paz interior.
- Activa, equilibra y fortalece todos los órganos y sistemas corporales: el sistema glandular, el sistema nervioso, el sistema metabólico y el musculo esquelético.
- Con la práctica regular de esta disciplina puedes esperar mejorar en todas las facetas de tu vida: física, espiritual, emocional y material. Se optimizan las funciones corporales, el sistema nervioso se fortalece, las hormonas se equilibran, la psique se ejercita y tus energías sutiles se despiertan.

¿Qué necesito saber o llevar para practicar Yoga Kundalini?

En primer lugar no hace falta que seas mega espiritual, muy flexible o que lleves tiempo practicando yoga. Solo tienes que traer ganas de relajarte, recargar pilas y rejuvenecer.

¿Quieres probar si este tipo de yoga es para ti?

Raquel Fernández.

Apasionada y dedicada practicante de Yoga Kundalini desde el 2018, cuando tuve la oportunidad de conocerlo en Donostia (País Vasco). Desde entonces, me cambio la consciencia, y empecé mi camino espiritual más profundo.
Soy Instructora Certificada de Yoga Kundalini desde el 2023, a través de The Kundalini Research Institute (KRI).
Mi objetivo es guiar a mis alumnos hacia el bienestar físico, mental y espiritual. También hacia el autodescubrimiento, el empoderamiento.
A través de prácticas dinámicas y profundas, enseño técnicas de respiración, posturas y meditación diseñadas para despertar la energía kundalini y equilibrar los chakras.
Mi enfoque holistico promueve la conexión mente-cuerpo, fomentando la autoconciencia, crecimiento personal, desbloqueando el potencial interior y librando la energía creativa.
“Con un ambiente de apoyo y compresión, te invito a explorar tu verdadero ser y alcanzar un estado de paz y equilibrio en cuerpo, mente y espíritu”.

 Vibración y Sonidos

Semanales en mayo los martes a las 18 h

Sesiones para respirar, conectar y disfrutar a través de la vibración y sonidos de cuencos tibetanos, krótalos, koshi, ...

Combinar la respiración con la reverberación acústica tiene beneficios para tu cuerpo que podrás vivenciar en este espacio especial dedicado a ti.

Las plazas son limitadas.

Si estás interesada y quieres reservar, contacta con Celia MuVa en 606270781 o @celiamuvaz

 Yoga post parto

El yoga post parto es una práctica suave y rejuvenecedora que ayuda a las nuevas madres a recuperar fuerza, flexibilidad y equilibrio después del parto. Con ejercicios específicos y técnicas de respiración, promueve la relajación y alivia tensiones. Es una forma efectiva de cuidar tanto el cuerpo como la mente tras la maternidad.